古希臘人認為休閒是最有生產力的時候，人們必須利用這段時間來思考、學習和自我實現。身為上班族的你，工作時數和他人相同，因此決定你與他人有別的關鍵，就是在於你如何善用不工作的休閒時間，提升生活品質。
然而以每周工作５天的美國為例，許多美國人並沒有學會做周休二日的主人，以至於用看八卦新聞或者酗酒、狂歡來打發時間(kill time)，發洩精力，更縱容各樣的廣告來隨意撩撥自己，隨意大採購，使自己的周末心情反而不得寧靜。
通常，用這種方式度過周休二日的人往往會得到「星期一憂鬱症」，也就是一想到這個周末又混得一事無成，點名的懊惱、恐怖就會襲上心頭，而讓整個人陷入失落感中。然而這種「星期一憂鬱症」是否人人都「在劫難逃」呢？其實周末過得充實的倒也大有人在。到底這些人士有什麼錦囊妙計呢？尋智顧問總經理張忠模一語道破，就是：周「修」二日。
他們會利用周末與家人重「修」舊好，使自己與另一半和親子關係不再疏離。他們明白知識日新月異，所以周末會安排時間或聽演講或讀新書，努力地自「修」充電。
平日奔波勞碌比較缺乏時間保養身體，利用周末約聚親朋好友，或登山、健行或打球、游泳，以「修」練體魄。
如果工作時有「招式用老，江郎才盡」的煩惱，那麼更可利用周末到各大學或專業機構參加延伸制教育，有系統的「修」習學分，充實自己。
另外，有道之士當然更會利用周末時間，「修」身養性。
無論是上述那一種「修」法，人生和家庭都會因此變得更加充實，這樣的周「修」二日也才變得更有意義。 (87、5、20工商時報經營知識版)
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